梅雨の冷え

梅雨に入りジメジメと湿度の高い日が増えてきました。

高温多湿になるとエアコンを付ける日も増えてきますね。

職場でのエアコンの冷えも気になるところかもしれません。

湿度が高いと汗をかきにくくなり、デスクワークも重なって

夕方になると、足のむくみをより感じる日も多いのではないでしょうか（私自身感じています）

休憩中に座ったまま足首を動かすことで、ふくらはぎも動きますので多少むくみも和らいだりもしますが

＋大きく伸び～をすることでも上半身の流れが良くなるので更に良いかと思います。

デスクでの 伸び～ はなかなか難しいかと思いますので、お手洗いに立った際にグ～ンと伸びてみてはいかがでしょうか。

肩の周りも軽くなりますよ。