仕事の合間のちょっとひと手間

パソコンに向かうと、どんどんと顔が前へ・・・

姿勢良く！なんていうのは百も承知ですが、仕事に集中しているとそんなわけにもいきませんね。

休憩中、お手洗いへ立った時などに　「鎖骨」をさすってみてください。

チョキの手で、人差し指と中指で鎖骨を挟んでスリスリとさする！！

ポワッと温かくなったり、スーっと首が後ろに引きやすくなります。

肩こりの方にもおすすめです。

左手で→右の鎖骨　　右手で→左の鎖骨　をさするとやりやすいかと思います。

ちなみに顔が前に出てくると大きく見えるので要注意ですよ！！

たくさんのケアは大変ですが、これならできる！！と思うことをちょっとづつならできそうですね。